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觉醒之路
遇见未知的自己
v0.2 · 试点:N=1(浩铭)
规则只有一条:
没有真实的烦恼,冲动不予受理。
诊断定位根源,30 天数据验证处方。
循环诊断
烦恼日志
冲动保存箱
闲置资产
账户
复盘 · 数据之镜
循环类型诊断
约 3 分钟 · 20 题
这份量表参考冲动性购买与应对方式研究的框架,从
5 种循环类型
定位你的模式:
① 身份购买型
—— 买的是"未来的我"
② 逃避减压型
—— 购物是止痛药
③ 完美准备型
—— 准备即拖延
④ 新奇猎奇型
—— 热爱"新",厌倦"深"
⑤ 自我怀疑型
—— 不是不想,是不敢
完成后立即给出:根源分析 + 专属处方。
诚实作答
:这是照镜子,不是考试,没有好答案。
开始诊断
问卷
每题选一个最接近的频率
点击左侧「开始诊断」进入问卷。
记录一个真实烦恼
它必须已经发生,而不是想象出来
发生了什么?(具体到事,别抽象)
属于哪条线?
工作 / 中台业务
硬件 / ESP32 项目
家庭 / 生活
个人成长
其他
烦的程度(1-5,5 = 已经造成损失)
1
2
3
4
5
记下这个烦恼
判别标准:写成「我想……」是欲望;写成「……让我很烦/造成了……」才是烦恼。
近 7 天满
3 条
,才能去冲动保存箱提交冲动。
烦恼记录
提交一个冲动
买 / 学 / 想启动的事
是什么?
类型
购买
学习
启动项目
订阅/课程
其他
预估投入(元,学习类估个时间成本也行)
冲动强度(1-5)
1
2
3
4
5
诚实回答:拥有之后的「我」会变成什么样?
放入保存箱(锁 30 天)
放入后 30 天内不可操作。期间它只是一个念头,不配占用你的钱包和时间。
30 天后到「复盘」页回答两个问题再做决定。
保存箱
盘点一份资产
买过的、学会的、半途而废的
名称
类型
设备
技能
课程/订阅
软件/服务
其他
状态
闲置中
使用中
当初买它,是想成为什么样的自己?(诚实)
加入资产清单
盘点不是自责。闲置资产的唯一出路是:
被一个真实烦恼雇用
。
资产 × 烦恼 匹配台
把闲置的东西接到真实的烦上
→ 解决 →
建立「雇用关系」
设备身份
当前浏览器对应的服务器账户
身份 ID:
数据按此 ID 存在服务器,同一浏览器自动续用。
访问令牌(同步数据的钥匙;缺失时数据只存在本机)
保存
设置 / 更换恢复码(6-32 位,中文、字母、数字、- _ 均可)
绑定恢复码到当前身份
恢复码只存服务器哈希,谁都看不到明文(包括我)。绑定后换设备输入即可找回全部数据。
换设备找回
在新设备上输入恢复码,接回原来的数据
输入之前绑定的恢复码
找回并合并数据
找回后,新设备当前产生的数据会与原账户数据
按时间合并
,不会丢失任何一边。找回尝试有防爆破限制(每小时 20 次)。
冲动时刻分布
你的冲动一般在几点冒出来?
类型分布
数据备份
导出 JSON
导入 JSON
清空全部数据
到期复盘队列